Préparation Test Technique – Moniteur de ski

DURÉE

280 heures d’entraînement
De décembre à début avril (en fonction des dates des tests)

LIEU

Méribel & Courchevel : au cœur des 3 Vallées

PRE REQUIS

Être titulaire de la flèche de Vermeil ou équivalent
Permis B souhaitable pour les déplacements

ÉVALUATION

 Test blanc et évaluations par les formateurs et responsable pédagogique

Utiliser les différentes filières énergétiques dans la préparation physique et la pratique du ski
Utiliser la musculation comme un outil de préparation physique
Utiliser des exercices de préparation physique générale
Utiliser des exercices de préparation physique spécifique ski
Utiliser des exercices d’étirements et de récupération

Acquérir les fondamentaux du virage coupé
Perfectionner les techniques du ski sur toutes neiges et tous terrains
Adopter une technique sécuritaire
Réaliser des slaloms types du test technique dans un objectif de performance
Appréhender mentalement les situations de compétitions
Analyser la technique sur le terrain et lors de retours vidéo