Conseils et astuces pour un premier jour en cours de ski réussi !
Nous savons à quel point le premier jour en cours de ski est important pour vous et votre enfant. En plus du stress habituel de la préparation des vacances en famille, vous devez maintenant faire face aux joies et aux peines de l’enseignement du ski à vos petits bouts. Mais nous avons pensé à tout : voici un condensé des conseils et astuces à suivre pour que le premier jour à l’école de ski se passe à merveille, pour vos enfants comme pour vous. Suivez le guide.
BIEN ÉQUIPÉ POUR PARTIR SKIER
Les conditions climatiques peuvent être rude en montagne. La neige et le froid sont des facteurs très importants à prendre en compte lorsque vous habillez votre enfant pour partir skier.
Privilégiez les sous-vêtements techniques, tels que les collants et les tee-shirts à manches longues en tissu synthétique, en laine ou en polaire. Protégez correctement les extrémités de vos petits bouts en choisissant de bonnes chaussettes de ski et une paire de gant adaptée. Pour les plus petits, optez pour les moufles, qui tiennent plus chaud et sont plus faciles à mettre.
Enfin, pensez aux écharpes et tours de cou, surtout en cas de mauvais temps. Sans oublier le casque et le masque pour une protection optimale !
LA PROTECTION SOLAIRE : UN INDISPENSABLE
Aujourd’hui les UV sont plus forts que jamais. Et malgré ce que l’on pense, ils sont dangereux même les jours de brouillard ou de neige en montagne. Évitez donc de vous exposer et appliquez de la crème solaire au minimum le matin et à midi, avec un indice de 50+ ou écran total. Les UV sont 2,5 fois plus forts en montagne qu’à la plage. La neige étant blanche, les rayons se réfléchissent et s’amplifient, ils peuvent ainsi causer de graves lésions à la peau et aux yeux. Couvrez-vous avec des caches-cou et surtout n’oubliez pas les lunettes de soleil ou masques (catégorie 3 ou 4 par jour de grand beau temps).
“RIEN NE SERT DE COURIR…
Il faut partir à point”. Il est temps d’emmener votre petite tribu au point de rendez-vous des cours. Prévoyez large, pour pallier aux imprévus.
Oxygene’s Meeting Point
Ne partez pas au dernier moment, vous pourriez arriver en retard, manquer un moment du cours et déranger les autres participants. Les retards sont stressants pour tout le monde. De plus les cours de ski coûtent cher : profitez-en au maximum. Ne vous inquiétez pas cependant, nous connaissons les aléas de la vie, alors s’il vous arrivait d’être en retard, passez-nous simplement un coup de téléphone pour nous prévenir et nous ferons le nécessaire.
Vérifiez toujours où se trouve le point de rendez-vous des cours la veille du cours de votre enfant. Toutes les informations se trouvent sur notre site internet.
Vous n’avez pas de connexion Internet ? Aucun problème. Nous connaissons la station sur le bout des doigts : n’hésitez pas à nous appeler si vous avez la moindre hésitation. Nous sommes là pour ça.
UNE ENVIE PRESSANTE ?
Quand la nature appelle, difficile de résister, surtout pour les plus petits. Nos moniteurs prévoient toujours un arrêt pipi au milieu de la leçon. Et grâce à plus de 20 ans d’expérience, nous connaissons les avantages des pantalons de ski par rapport aux combinaisons intégrales…
Évitez les bretelles à tout prix. Oui, elles sont adorables, mais lorsqu’il faut faire vite cela peut prendre LA minute de trop.
“C’EST L’HEURE DU GOUTER”
Le ski est une activité physique qui demande beaucoup d’énergie, de concentration et de persévérance. Lorsque le taux de sucre dans le sang est trop faible, on peut avoir une diminution du rythme cardiaque, de la concentration et de la température du corps. Aussi, afin de prévenir cela et de garder nos petits champions au top de la forme, il faut s’assurer qu’ils mangent et boivent avant, pendant et après leur cours de ski.
“Il a pris un gros petit-déjeuner, ça ira.” Non, ça n’ira pas. Apprendre une nouvelle activité sportive tout en luttant contre le froid impliquent une fatigue bien supérieure à celle rencontrée tous les jours, à l’école ou à la maison.
Assurez-vous de glisser un petit goûter (type barre de céréales) dans la poche de votre enfant afin de lui fournir des protéines et de l’énergie pour tenir jusqu’au prochain repas.
PS : Vous n’avez pas pensé à organiser le repas de midi de votre enfant ? Voulez skier de votre côté un peu plus longtemps ? Il y a des options de club déjeuner pour les enfants dans chacune de nos stations.
Avons-nous oublié un point important ? Partager vos conseils de parents pour préparer vos enfants pour leur premier cours de ski de la saison.